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domingo, 28 de diciembre de 2025

Leer hoy: entre pantallas y páginas

 

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Durante años hemos repetido la idea de que las pantallas sustituirían por completo a los libros. El panorama actual es más matizado. Leemos distinto pero seguimos leyendo, en más soportes y con otros ritmos. La pregunta interesante ya no es si leemos, sino cómo y para qué.

Los dispositivos digitales han ampliado el acceso al texto escrito: un teléfono inteligente puede contener más libros que una biblioteca doméstica de otra época. Las plataformas de préstamo digital, bibliotecas virtuales y editoriales independientes han logrado que textos que eran inaccesibles, hoy estén a pocos clics. Por otra parte, el libro impreso conserva un valor simbólico y práctico difícil de reemplazar: no depende de baterías, permite una lectura más pausada y sigue siendo el formato preferido para el estudio profundo.

Hay estudios que muestran que el soporte influye en la forma de comprender lo que se lee. Algunas  investigaciones citadas por la UNESCO señalan que la lectura en papel favorece la concentración sostenida, mientras que la lectura digital tiende a ser más fragmentaria, asociada al escaneo rápido de información. Esto no implica que una sea mejor que la otra, sino que cumplen funciones distintas.

En el ámbito educativo, esta diferencia es clave. Informes del OECD, a partir de evaluaciones como PISA, advierten que los estudiantes necesitan desarrollar competencias de lectura profunda incluso en entornos digitales, aprendiendo a filtrar, jerarquizar y reflexionar sobre lo que leen. También, no alcanza con acceder al texto: es necesario construir sentido.

Otra consideración importante, es que cambió el lugar social de la lectura. Hoy convive con redes sociales, videos y múltiples estímulos. Lejos de desaparecer, la lectura se adaptó: clubes de lectura virtuales, newsletters especializados y podcasts que dialogan con libros, muestran nuevas formas de circulación cultural. Según datos del Centro Regional para el Fomento del Libro en América Latina y el Caribe, en América Latina crecen las experiencias híbridas que combinan lectura tradicional con soportes digitales.

Pareciera que el desafío no es elegir entre pantalla o papel, sino recuperar el tiempo y la disposición para leer con atención. En un contexto de sobreinformación, leer se vuelve un acto casi contracultural: detenerse, comprender y pensar. Y eso, más allá del soporte, sigue siendo una de las herramientas más poderosas para entender el mundo.

Sobre cifras, siempre en promedios

España sigue al frente de los países de habla hispana que más leen con 10,3 libros leídos por año, le sigue Argentina (5,4 libros por año), luego Chile (4,5 libros leídos por año). En cuanto a la cantidad de libros que se tienen en casa en la Argentina: El 62% posee hasta 25 libros; un 23% entre 61 y 100, y solo un 11% dice tener una biblioteca con un centenar de ejemplares.


Fuentes consultadas

UNESCO (2021). Reimagining our futures together: A new social contract for education.

OECD (2019). PISA 2018 Results: What Students Know and Can Do.

CERLALC – UNESCO (2020). Lectura en tiempos de pandemia: acceso, prácticas y desafíos en América Latina.

Clarín (29/09/2024). Cuál es el país que más lee en América Latina, según el Cerlalc. https://www.clarin.com/informacion-general/pais-lee-america-latina-cerlalc_0_FsllJOdWff.html

miércoles, 27 de febrero de 2019

¿Duermes poco?...o ¿duermes mucho?

No es un misterio que la cantidad de horas que dedicas al sueño ha venido disminuyendo últimamente. En gran medida se debe a la dinámica de vida que llevamos que nos hace despertar cada día más temprano para poder llegar a tiempo -especialmente en las grandes ciudades-, el insomnio resultante del estrés diario, el celular y la mensajería instantánea, o servicios que contratamos para ver pelis y series vía streaming (entre muchas más causas). 

También existe la creciente idea de que dormir poco nos hace más productivos: "el último mes dormí solo 3 horas diarias", comentaba un compañero de trabajo como si se jactase de que dormir poco le permitió terminar "mejor" unos planos de diseño. 

Lo cierto es que cada más se habla sobre la base de estudios científicos, de que hay un mínimo de horas de sueño que nos permiten vivir saludablemente. Acá de mostramos algunos datos que te pueden dar cuenta de si estás o no, dedicando a tu descanso las horas necesarias.

A partir de una revisión por la web, podemos darte como referencia que lo que debes dormir, según tu edad:

  • Recién nacidos (0-3 meses): lo ideal es que duerman entre 14-17 horas cada día, aunque también es aceptable que lo hagan entre 11 y 13 horas. Lo que no se aconseja es dormir más de 18 horas.
  • Bebés (4-11 meses): se recomienda que duerman entre 12-15 horas. También es aceptable que descansen entre 11 y 13 horas, pero nunca más de 16 o 18 horas.
  • Niños pequeños (1-2): no es recomendable que duerman menos de 9 horas y más de 15 o 16. Lo que se aconseja es que descansen entre 11 y 14 horas.
  • Niños en edad preescolar (3-5): entre 10-13 horas sería lo adecuado. Los expertos consideran que menos que 7 y más de 12 no sería aconsejable.
  • Niños en edad escolar (6-13): lo recomendable sería dormir entre 9 y 11 horas.
  • Adolescentes (14-17): el rango de sueño aumentó en una hora a 10,08 horas (antes era entre 8,5 y 9,5)
  • Adultos más jóvenes (18 a 25): entre 7-9 horas al día, y no menos de 6 ni más de 10-11.
  • Adultos (26-64): lo ideal sería dormir entre 7 y 9 horas, aunque no siempre se logra.
  • Adultos mayores (de 65 años): lo saludable es descansar entre 7-8 horas al día.

El artículo referido, se sustenta en un estudio llevado a cabo por la National Sleep Foundation (Fundación Nacional del Sueño, en los Estados Unidos).

Por otra parte, hay un artículo en la revista Muy Interesante, llamado ¿Cuántas horas hay que dormir? Este artículo nos presenta un gráfico que resume el mínimo, máximo y el rango esperado de horas de sueño (se apoya en el mismo estudio de la National Sleep Foundation).


Por ejemplo, según este estudio, un joven adulto de 23 años, debería dormir entre 7 y 9 horas al día... ya lo sabes. La pregunta que resta por hacer, tú en ¿qué rango estás?, ¿duermes poco?...o ¿duermes mucho?




Imagen: https://www.freepik.es/foto-gratis/vista-lateral-madre-bebe-casa_45167385.htm#fromView=search&page=1&position=12&uuid=ccd70ee9-6590-436d-9666-7da672878268&query=Comodo+dormir

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